SANATATE - De ce ai arsuri la stomac?
Aproape ca nu exista persoana care sa nu fi suferit, la un moment dat,
de arsuri la stomac. In SUA, de exemplu, 60 milioane de oameni au parte
de asemenea suferinte macar o data pe luna.
Cand nu e vorba de vreo boala ale carei simptome sunt si arsurile la
stomac, e mai greu de descoperit care este motivul asa-zisei aciditati,
cum i se mai spune in popor.
Adesea, e vorba despre mancare picanta, prajituri cu ciocolata sau doar o masa prea incarcata de Craciun sau Pasti.
Numai ca aceasta aciditate nu se trage doar de la alimentatie, conform
Health.com. Iar daca arsurile tin mai multe zile, e cazul sa consulti
un medic pentru a afla cauza acestora.
Inainte sa ajungi la medic, informeaza-te insa. E posibil sa afli
singur cauza acestui disconfort. Nu te rezuma insa doar la propriul
diagnostic.
Fumatul
Daca mai aveai nevoie de un motiv pentru a renunta la acest obicei
extrem de nesanatos, iata-l! Fumatul poate avea ca rezultat aciditatea
la stomac, conform cercetatorilor americani.
Acesta poate avea ca urmare slabirea consistentei valvei dintre stomac
si esofag, ceea ce face ca acidul din stomac sa ajunga in esofag. Ce
poti face pentru a scapa de arsurile la stomac in acest caz? Lasa-te de
fumat!
Suplimentele cu ulei de peste
Uleiul de peste contine acizi grasi Omega 3, care apara natural inima
de eventualele boli, depresie si multe alte neplaceri. Totusi, putini
stiu ca poate avea ca si efect secundar arsurile la stomac.
Si asta pentru ca uleiul de peste - nu si pestele - pare sa fie responsabil de efecte secundare la nivel gastrointestinal.
Pestele, in ansamblu, este sarac in grasimi si bogat in proteine, ceea
ce il face sa fie un aliment ideal pentru cei care trec printr-un
episod de aciditate la stomac.
Stresul
Stresul este asociat cu aciditatea la stomac, dar relatia dintre
acestea este mai subtila decat ti-ai imagina. Si asta pentru ca stresul
in sine nu cauzeaza o crestere a aciditatii stomacului.
Conform unui studiu aparut in Journal of Psychosomatic Research, de
vina este felul in care un om stresat isi percepe simptomele, printre
care si arsurile de la stomac.
Se pare ca perceptiile sale sunt exagerate, nefiind vorba de mai mult
acid. Cu alte cuvinte, oamenii stresati sunt mai constienti de arsurile
lor la stomac, pentru ca stiu ca acestea sunt asociate cu stresul.
Menta
Menta, ca si uleiul de peste, este o sabie cu doua taisuri pentru
stomac. Ceaiul de menta, capsulele cu ulei de menta si chiar bomboanele
de menta supara adesea stomacul.
Motivul este acela ca menta tinde sa relaxeze valva care separa
stomacul de esofag, favorizand ajungerea acizilor din stomac in esofag.
Obezitatea
Cu cat cantaresti mai mult, cu atat mai mare este pericolul sa suferi
de arsuri la stomac. Un studiu realizat in 2003, publicat in Journal of
the American Medical Association, a aratat ca riscul de a suferi de
aciditate la stomac creste odata cu indicele de masa corporala.
Iar femeile par si mai predispuse, mai ales daca au intrat la menopauza.
Exlicatiile sunt diverse. Poate fi vorba despre dieta defectuoasa,
excesul de grasime de pe abdomen si chiar chimicalele emanate de
grasimea din organism.
Genele
Si daca iti supraveghezi cum se cuvine alimentatia si nimic nu pare sa
se potriveasca, priveste in fata, stanga si dreapta la masa. Daca si
parintii sau bunicii tai sufera de asa ceva, de vina ar putea fi ei, si
nu ceea ce se afla in farfurie.
Studiile recente au aratat ca ai sanse de 30% - 45% sa ai aciditate la
stomac pentru ca aceasta predispozitie ti-a fost transmisa prin gene.
Restul, intr-adevar, depinde de tine: ce mananci, daca fumezi sau nu
sau chiar daca faci sport.
De vina ar mai putea fi functionarea necorespunzatoare a stomacului sau o hipersensibilitate la acizii stomacali.
Sursa: stiri.botosani.ro
Total voturi: 0
Adauga un comentariu
